グリーフケアとは

大切な人や存在を失ったことによって生じる「悲嘆（グリーフ）」に寄り添い、心の回復を支援するケアのことです。

グリーフとは

グリーフは、単なる「悲しみ」だけではありません。以下のような心身・行動・思考の反応を含みます。

•感情：悲しみ、怒り、罪悪感、後悔、不安、虚無感
•身体：不眠、食欲不振、疲労、動悸、体調不良
•行動：引きこもり、涙が止まらない、逆に感情が出ない
•思考：「もっと何かできたのでは」「現実を受け入れられない」
対象となる喪失は、
•死別（家族・友人・ペット）
•離別（離婚、別れ）
•健康・仕事・役割・夢の喪失
など、人それぞれです。

グリーフケアの目的

•悲嘆を「なくす」ことではない
•悲しみと共に生きていけるようになること
•自分のペースで日常を取り戻すこと

グリーフケアで大切にされる姿勢

① 否定しない
•「早く元気になって」
•「時間が解決する」
→ これらは逆効果になることが多い

② 聴く・寄り添う
•助言よりも傾聴
•答えを出そうとしない

③ 正解や期限はない
•回復のスピードは人それぞれ
•涙が出る日が戻ってきても「後退」ではない

具体的なグリーフケアの方法

•話を聴いてもらう（家族・友人・専門家）
•グリーフカウンセリング
•日記を書く・手紙を書く
•亡くなった人を偲ぶ時間を持つ
•同じ経験をした人の分かち合いの場（自助グループ）

専門職によるグリーフケア

•臨床心理士・公認心理師
•医師（精神科・心療内科）
•看護師・ソーシャルワーカー
•宗教者（宗派を問わず寄り添う支援）

まとめ（ひとことで）

グリーフケアとは、悲しみを「乗り越えさせる」のではなく、
悲しみと共に生きる力を回復するための支援です。